海带丝拌白菜的做法 海带丝拌白菜的家常做法 海带丝拌白菜 海带丝拌白菜的做法大全
海带丝拌白菜
类别 私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱 减肥瘦身食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜嫩可口。
海带丝拌白菜的做法
白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。
海带丝拌白菜的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 |
 | 海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 |
海带丝拌白菜的营养成分
- 能量279.86千卡
- 蛋白质11.01克
- 脂肪16.78克
- 碳水化合物41.61克
- 叶酸94.9微克
- 膳食纤维21.02克
- 维生素a202.65微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c155.35毫克
- 维生素e11.77毫克
- 胡萝卜素1216微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸5.59毫克
- 钙560.26毫克
- 磷216.43毫克
- 钾116毫克
- 钠5699.52毫克
- 碘1384.62微克
- 镁133.7毫克
- 铁7.79毫克
- 锌9.47毫克
- 硒3.6微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.04毫克
家常菜谱大全为您提供海带丝拌白菜的做法,海带丝拌白菜的家常做法,海带丝拌白菜,海带丝拌白菜的做法大全,海带丝拌白菜怎么做,海带丝拌白菜怎么做好吃,海带丝拌白菜图片等