蒜香圆白菜的做法 蒜香圆白菜的家常做法 蒜香圆白菜 蒜香圆白菜的做法大全
蒜香圆白菜
类别 家常菜 单身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
工艺 炒 口味 蒜香味 食用 中餐、晚餐
蒜香圆白菜的做法
1.蒜切片;干辣椒切段;鲜嫩圆白菜切块;
2.炒锅放植物油烧热,放蒜片、干辣椒段稍炒,待干辣椒呈紫红色,放入圆白菜块迅速翻炒,烹入盐、老抽翻炒均匀,再撒上味精炒匀即可。
蒜香圆白菜的食谱营养
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蒜香圆白菜的营养成分
- 能量145.41千卡
- 蛋白质9.6克
- 脂肪3.06克
- 碳水化合物31.58克
- 叶酸64.52微克
- 膳食纤维11.56克
- 维生素a37微克
- 维生素c121.4毫克
- 维生素e3.47毫克
- 胡萝卜素216微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸1.65毫克
- 钙161.21毫克
- 磷169.83毫克
- 钾672.6毫克
- 钠1774.37毫克
- 碘0.14微克
- 镁68.8毫克
- 铁3.6毫克
- 锌2.61毫克
- 硒3.64微克
- 铜0.31毫克
- 锰2.99毫克
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