焦溜丸子的做法 焦溜丸子的家常做法 焦溜丸子 焦溜丸子的做法大全

焦溜丸子
类别 私家菜 低温环境作业人群食谱 贫血食谱
工艺 焦溜 口味 炸烧味 食用 中餐
口感 焦香可口。
主料 猪肋条肉(五花肉)150克
调料 花生油50克 酱油25克 料酒5克 淀粉(豌豆)50克 味精1克 盐2克 黄酱10克 大葱5克 姜汁5克 青蒜5克 醋5克
焦溜丸子的做法
1.葱切丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将五花肉洗净剁成肉末放在一个碗内,加入黄酱、精盐、料酒、湿淀粉用力搅起至黏有劲时,再挤成约20个丸子。
2.用酱油、黄酒、味精、湿淀粉、高汤等与少许醋、姜汁、葱丝、青蒜兑成芡汁。
3.炒锅置旺火,加油烧至八九成热时,放入丸子炸,油温高时,可端离火口片刻,边炸边用漏勺拍一拍,使丸子外表松散,待丸子浮起,即倒在漏勺里,炒锅内留少许底油,倒入芡汁炒浓,然后放入丸子颠翻几下,淋入少许明油即成。
焦溜丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
焦溜丸子的食谱营养
![]() | 猪肋条肉(五花肉) 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅 |
焦溜丸子的营养成分
- 能量1507.73千卡
- 蛋白质17.57克
- 脂肪138.64克
- 碳水化合物48.26克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维0.74克
- 胆固醇163.5毫克
- 维生素a21.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.95毫克
- 维生素e22.56毫克
- 胡萝卜素40.7微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸4.44毫克
- 钙47.14毫克
- 磷230.84毫克
- 钾534.82毫克
- 钠2805.14毫克
- 碘2.58微克
- 镁74.71毫克
- 铁7.05毫克
- 锌3.28毫克
- 硒7.35微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.91毫克
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