薄荷粥的做法 薄荷粥的家常做法 薄荷粥 薄荷粥的做法大全
薄荷粥的做法
取银花、薄荷，加水适量先煎煮10-15分钟，去除药渣，再加入大米，煮至米烂即可。
薄荷粥健康提示
辛凉解表，清热解毒。
薄荷粥的食谱营养
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薄荷粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
薄荷粥的营养成分
- 能量180.2千卡
- 蛋白质5.02克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物40.93克
- 叶酸11.85微克
- 膳食纤维1.85克
- 维生素a63.9微克
- 维生素c1.8毫克
- 维生素e0.23毫克
- 胡萝卜素383.1微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.95毫克
- 钙108.8毫克
- 磷84.7毫克
- 钾254.6毫克
- 钠3.25毫克
- 碘1.15微克
- 镁56.9毫克
- 铁2.41毫克
- 锌1.12毫克
- 硒1.12微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.88毫克
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