双耳听琴的做法 双耳听琴的家常做法 双耳听琴 双耳听琴的做法大全
双耳听琴
类别 高血压食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 滋阴食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
双耳听琴的做法
1.将木耳、银耳用温水泡开淘净,摘去蒂,撕碎;芹菜摘叶洗净,切成段。
2.木耳、银耳、芹菜分别用开水烫过。
3.用精盐、味精、料酒、香油调味拌匀,装盘即成。
双耳听琴健康提示
1. 滋阴,润肺,生津,凉血,清脑,降血压。
2. 适用于干咳少痰、肺燥鼻衄、高血压。
双耳听琴的食谱营养
木耳(干) 1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素k,能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针鸡丝汤 炸熘肉卷 蛏子炒鸡蛋 咖喱青豆牛肉 豆瓣烧茄子 炒素什锦 蘑菇木耳饺 炒腰花 | |
芹菜 1.芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 | |
银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
双耳听琴的食物相克
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
双耳听琴的营养成分
- 能量135.88千卡
- 蛋白质7.23克
- 脂肪1.88克
- 碳水化合物31.56克
- 叶酸2.88微克
- 膳食纤维18.23克
- 维生素a8.5微克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e4.7毫克
- 胡萝卜素51微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸2.39毫克
- 钙91.74毫克
- 磷203.76毫克
- 钾719.6毫克
- 钠521.38毫克
- 碘0.07微克
- 镁63.19毫克
- 铁30.57毫克
- 锌1.93毫克
- 硒2.08微克
- 铜0.13毫克
- 锰2.74毫克
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