事事平安的做法 事事平安的家常做法 事事平安 事事平安的做法大全
事事平安的做法
1.玉米洗净,切小段;
2.胡萝卜去皮,切滚刀块;
3.土豆去皮,切滚刀块;
4.海带结洗净;
5.将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时;
6.加盐调味后,即可盛出食用。
事事平安制作提示
1.玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海带久煮后鲜味会留在汤中;胡萝卜要挑选红心的品种,吃起来比较甜,而且不会有胡萝卜的气味;
2.如果为了增加鲜度与甜度,或放一截甘蔗同煮,待材料熟软时再拣出。
事事平安的食谱营养
海带(鲜) 海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:味噌牛肉荞麦面 凉拌海带丝 海带拌鸡丝 蒜茸海带 椒油拌海带 粉丝拌海带丝 海带炖鸡 五花肉炖酸菜粉 | |
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 | |
土豆(黄皮) 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便:土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 | |
玉米(鲜) 1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:什锦粟米羹 玉米酱番茄羹 芦笋莲珠 莲子玉米瘦肉羹 玉米冬瓜粥 玉米炒蛋 咸蛋黄烘玉米 菠菜羹 |
事事平安的食物相克
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
事事平安的营养成分
- 能量430.9千卡
- 蛋白质12.94克
- 脂肪10.65克
- 碳水化合物90.93克
- 叶酸122.96微克
- 膳食纤维20.23克
- 维生素a1107.2微克
- 维生素b60.48毫克
- 维生素c64.5毫克
- 维生素e4.42毫克
- 胡萝卜素6646.2微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸5.36毫克
- 钙280.48毫克
- 磷314.7毫克
- 钾1211.46毫克
- 钠4452.91毫克
- 碘1017.1微克
- 镁155.68毫克
- 铁6.32毫克
- 锌7.58毫克
- 硒4.68微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.88毫克
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