银耳百合粥的做法 银耳百合粥的家常做法 银耳百合粥 银耳百合粥的做法大全
银耳百合粥的做法
银耳用水泡涨,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。
用法:每日1次,配餐温服。
银耳百合粥健康提示
效用:益气,养阴,润肺。
秋季养生药膳
银耳百合粥的食谱营养
百合(干) 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:西芹炒百合 百合肉片 白果百合炒桂圆 百合炖猪蹄 八宝鸡 栗子瘦肉汤 鲜百合冬菇西兰花汤 百合莲子绿豆粥 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
银耳百合粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
银耳百合粥的营养成分
- 能量140.05千卡
- 蛋白质3.6克
- 脂肪0.34克
- 碳水化合物34.03克
- 膳食纤维3.36克
- 维生素a0.8微克
- 维生素e0.38毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.94毫克
- 钙9.55毫克
- 磷76.35毫克
- 钾217.45毫克
- 钠12.54毫克
- 镁18.1毫克
- 铁1.28毫克
- 锌0.8毫克
- 硒1.15微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.42毫克
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