三子核桃肉益发汤的做法 三子核桃肉益发汤的家常做法 三子核桃肉益发汤 三子核桃肉益发汤的做法大全
三子核桃肉益发汤
类别 补血食谱 乌发食谱 滋阴食谱 肾调养食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
三子核桃肉益发汤的做法
1.女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；
2.核桃去壳略捣碎；
3.瘦肉洗净原件下锅；
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；
5.加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
三子核桃肉益发汤健康提示
1. 本汤治血虚体弱、病后失调、产后欠补、思虑太多、内分泌失调等，凡有头发早白、大量脱发、肤发枯黄等征象，宜用此汤调补之；
2. 菟丝子是补肾益精要药。女贞子能滋阴补肾，凡阴虚所致的白发能转自为黑。覆盆子益肾固精，与上各药制汤，有生发，乌发和护发的作用。
三子核桃肉益发汤的食谱营养
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| 女贞子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：女贞子枸杞子瘦肉汤 乳鸽汤 安眠补养汤 女贞子蜂蜜饮 补肾强身糕 回春炖盅 琴瑟和鸣 气血溢补汤 |
| 菟丝子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：怀山菟丝油炸饼 菟蓉羊肉汤 双子炖麻雀 菟丝炖鹌鹑 安眠补养汤 回春炖盅 鸡肝菟丝子汤 羊肉补阳汤 |
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三子核桃肉益发汤的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
三子核桃肉益发汤的营养成分
- 能量248.89千卡
- 蛋白质26.21克
- 脂肪14.53克
- 碳水化合物4.61克
- 叶酸22.21微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇97.2毫克
- 维生素a54.8微克
- 维生素c0.32毫克
- 维生素e5.59毫克
- 胡萝卜素12.1微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸6.51毫克
- 钙16.15毫克
- 磷263.33毫克
- 钾427.51毫克
- 钠1642.95毫克
- 碘3.29微克
- 镁48毫克
- 铁4.03毫克
- 锌3.88毫克
- 硒12.02微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.62毫克
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