黄豆排骨蔬菜汤的做法 黄豆排骨蔬菜汤的家常做法 黄豆排骨蔬菜汤 黄豆排骨蔬菜汤的做法大全
黄豆排骨蔬菜汤
类别 家常菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 贫血食谱 更年期食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
黄豆排骨蔬菜汤的做法
1.排骨洗净切块备用;
2.黄豆洗净,与排骨一同放入热水中烫;
3.香菇去蒂,洗净切半;
4.西兰花剁朵、洗净;
5.将黄豆、排骨加水煮,大火开后转小火,约煮40分钟;
6.然后再放入香菇、西兰花、盐,煮到滚后即可。
黄豆排骨蔬菜汤的食谱营养
大豆 1.增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;2.防止血管硬化:黄豆中的卵磷... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:黄豆肉皮冻 京味炸酱面 莲藕黄豆炖排骨 鲜菇凤豆肉片汤 黄豆排骨汤 猪骨汤 黄豆猪蹄汤 牛骨肉汤 | |
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香菇(鲜) 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 | |
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黄豆排骨蔬菜汤的营养成分
- 能量2375.1千卡
- 蛋白质211.33克
- 脂肪126.62克
- 碳水化合物176.63克
- 叶酸667.52微克
- 膳食纤维79.62克
- 胆固醇292毫克
- 维生素a796微克
- 维生素c25.9毫克
- 维生素e95.18毫克
- 胡萝卜素4705微克
- 核黄素1.42毫克
- 硫胺素2.7毫克
- 烟酸20.75毫克
- 钙1018.4毫克
- 磷2652.2毫克
- 钾7992.2毫克
- 钠2111.71毫克
- 碘48.5微克
- 镁1036毫克
- 铁44.47毫克
- 锌24.09毫克
- 硒54.33微克
- 铜7.16毫克
- 锰11.57毫克
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