蜂蜜面包的做法 蜂蜜面包的家常做法 蜂蜜面包 蜂蜜面包的做法大全
蜂蜜面包的做法
1.将干麦粒洗净放入锅内，加适量清水煮约2小时；
2.牛奶煮沸后晾凉；
3.酵母粉加入适量温水化开；
4.黄油加热化开；
5.将牛奶、蜂蜜、黄油、精盐、酵母、面粉和麦粒放入盆内搅匀，和成滑润有弹性的面团；
6.用布盖好，置暖处发酵半小时后揉透，分成2份；
7.取面包模2个涂上黄油，放入面团，用湿布盖上发起，入烤炉烤45分钟即熟。
蜂蜜面包的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烧汁手抓骨 扣肉 红焖肘子 冰糖雪蛤膏 小米枣仁粥 莲实美容羹 莲子龙眼汤 杏仁糖 |
 | 黄油 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 番茄汤 铁板黑椒牛柳 牛奶绿菜花 炒胡萝卜土豆丝 软煎鲅鱼 慈禧式煎小块牛排 烩牛肉 |
| 酵母 1.酵母粉富含维生素b群，素食者常缺乏的b1、b2、b12，在酵母粉中皆可提供完全的满足；2.酵母菌加入面团内，在25～... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虎头花卷 香菇素包 脂油葱花卷 葱油花卷 玉米面发糕 小白菜馅包子 佛手卷 缸炉烧饼 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
| 全麦粉 由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，有抗忧郁... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤包馅茄子 炸黄豆饼 麦渣蔬菜汤 韭菜馅饼 杂粮蛋糕卷 玉米面包 杏仁蜂蜜面包 燕麦葡萄干面包 |
 | 小麦 1.进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；2.对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：小麦红枣猪脑汤 双豆麦仁粥 莲子炖猪心 山楂麦芽汤 莲子黑枣小麦汤 小麦粥 糯米麦粥 番薯麦米粥 |
蜂蜜面包的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
蜂蜜面包的营养成分
- 能量906.93千卡
- 蛋白质14.25克
- 脂肪54.18克
- 碳水化合物98.96克
- 叶酸74.51微克
- 膳食纤维8.34克
- 胆固醇163毫克
- 维生素a24微克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e1.58毫克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸4.51毫克
- 钙152.84毫克
- 磷379.04毫克
- 钾359.67毫克
- 钠1241.93毫克
- 镁18.56毫克
- 铁5.6毫克
- 锌2.41毫克
- 硒5.88微克
- 铜0.37毫克
- 锰2.42毫克
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