鲜菇烧豆腐的做法 鲜菇烧豆腐的家常做法 鲜菇烧豆腐 鲜菇烧豆腐的做法大全
鲜菇烧豆腐
类别 肝炎食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 学龄前儿童食谱 骨质疏松食谱
工艺 白烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
鲜菇烧豆腐的做法
1.老豆腐切成3厘米见方的小块,用沸水浸着备用;鲜菇洗净,切成丝;淀粉加水调成湿淀粉。
2.用油起锅,加入豆腐块,再加鲜菇丝,加水,滚开后用精盐、味精、蚝油调味,最后用湿淀粉勾芡即成。
鲜菇烧豆腐健康提示
蘑菇别名肉蕈,为鲜美的食用真菌,因味如鸡腿,故又有“植物鸡腿”之称。据报道,从人工栽培的平蘑菇中提取的多糖类,对肝炎以及白细胞减少症有较好的疗效,故不论急、慢性肝炎均宜经常服食。
鲜菇烧豆腐的食谱营养
豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 | |
蘑菇(鲜蘑) 1.提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2.镇痛、镇静:巴西某研究从蘑... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 印尼炒饭 炒素什锦 奶汤素烩 蘑菇木耳饺 罗汉全斋 鲜菇炒菜花 佛手白菜 |
鲜菇烧豆腐的营养成分
- 能量376.71千卡
- 蛋白质30.06克
- 脂肪25.37克
- 碳水化合物16.59克
- 叶酸119.42微克
- 膳食纤维9.99克
- 维生素a16.5微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e26.32毫克
- 胡萝卜素97.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸3.34毫克
- 钙321.36毫克
- 磷407.04毫克
- 钾557.11毫克
- 钠1289.23毫克
- 镁197.58毫克
- 铁5.53毫克
- 锌2.93毫克
- 硒7.83微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.32毫克
家常菜谱大全为您提供鲜菇烧豆腐的做法,鲜菇烧豆腐的家常做法,鲜菇烧豆腐,鲜菇烧豆腐的做法大全,鲜菇烧豆腐怎么做,鲜菇烧豆腐怎么做好吃,鲜菇烧豆腐图片等