奶汤全家福的做法 奶汤全家福的家常做法 奶汤全家福 奶汤全家福的做法大全
奶汤全家福
类别 补虚养身食谱 营养不良食谱 明目食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 海参200克 鲍鱼60克 腊肠60克 白菜100克 豆腐(北)150克
辅料 香菇（鲜）20克 冬笋50克 粉丝50克
调料 盐4克 味精2克 料酒5克 胡椒粉2克
奶汤全家福的做法
1.将海参切片，墨鱼改花刀，腊肠切片，冬笋切片。
2.白菜切片，豆腐切块，粉丝泡好。
3.白菜、豆腐、粉丝放入沙锅内垫底，摆上海参、鲍鱼、墨鱼、腊肠、香菇、冬笋，加入清汤、精盐、料酒，慢火炖1小时，加入味精、胡椒粉调味即成。
奶汤全家福健康提示
此汤菜具有补虚损，益气血的作用。适用于治疗头晕目眩、病久体弱、面黄肌瘦、身乏无力、精神萎靡。
奶汤全家福的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 |
 | 鲍鱼 1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素；2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱鲍片 奶汤活鲍 清蒸鲍鱼 鲍鱼海鲜四宝 新式佛跳墙 鲍鱼芦笋汤 鲍鱼卧鹑蛋 鸽蛋鲍鱼 |
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋 |
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 |
| 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 粉丝拌海带丝 拌合菜 拌合菜 粉丝菠菜 浓汤银杏风味肚 罗汉全斋 粉丝蛋皮丝 |
| 海参 1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：什锦酸辣汤 酸辣汤 红烧刺参 海参豆腐煲 烩全丁 海鲜锅贴 海鲜全家福 新式佛跳墙 |
| 腊肠 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：海带拌鸡丝 总汇披萨 肉杂拌汤 纸包鸡丝片 窝烧豆腐饼 腊肠香菇扣饭 鱼茸蒸豆泡 腊肠番茄 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
奶汤全家福的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
海参 海参不宜与甘草、醋同食。
奶汤全家福的营养成分
- 能量944.1千卡
- 蛋白质72.94克
- 脂肪42.37克
- 碳水化合物74.05克
- 叶酸89.86微克
- 膳食纤维6.66克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a48.6微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c31.7毫克
- 维生素e20.96毫克
- 胡萝卜素206.2微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸4.31毫克
- 钙981.32毫克
- 磷392.72毫克
- 钾403.32毫克
- 钠4873.94毫克
- 碘0.16微克
- 镁457.18毫克
- 铁48.39毫克
- 锌5.6毫克
- 硒152.55微克
- 铜0.78毫克
- 锰2.28毫克
家常菜谱大全为您提供奶汤全家福的做法,奶汤全家福的家常做法,奶汤全家福,奶汤全家福的做法大全,奶汤全家福怎么做,奶汤全家福怎么做好吃,奶汤全家福图片等