黄瓜火腿卷的做法 黄瓜火腿卷的家常做法 黄瓜火腿卷 黄瓜火腿卷的做法大全
黄瓜火腿卷的做法
1.小黄瓜切丝与千岛酱拌好备用;
2.吐司的边切去,然后涂上人造奶油,再放上火腿片与黄瓜千岛桨及奶酪片;
3.把吐司像卷寿司一样卷起,再用保鲜膜裹起来;
4.将两边多余的保鲜膜封紧即可。
黄瓜火腿卷的食谱营养
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 九转豆腐 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 冷拌蜇皮 五彩紫菜汤 莲子鸡丁 腰花木耳汤 | |
奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:乳酪烤鳕鱼 意式蔬菜牛肉汤面 帕玛火腿披萨 法式鲜蔬 菜椒时蔬披萨 奶香蘑菇牛肉面 干酪菠菜 乳酪蛋卷 | |
奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 | |
吐司 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:美式西兰花浓汤 奶油菠菜浓汤 面包盒子 洋葱浓汤 虾仁面包盒 法式洋葱汤 佛手香酥骨 吐司披萨 |
黄瓜火腿卷的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
黄瓜火腿卷的营养成分
- 能量285千卡
- 蛋白质15.84克
- 脂肪23.37克
- 碳水化合物3.05克
- 叶酸23.75微克
- 膳食纤维0.18克
- 胆固醇54.15毫克
- 维生素a118.4微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c3.15毫克
- 维生素e0.72毫克
- 胡萝卜素31.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸3.02毫克
- 钙244.8毫克
- 磷249.95毫克
- 钾143.4毫克
- 钠951.23毫克
- 碘1.8微克
- 镁22.9毫克
- 铁1.37毫克
- 锌3.15毫克
- 硒4.54微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.06毫克
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