大枣桂芪粥的做法 大枣桂芪粥的家常做法 大枣桂芪粥 大枣桂芪粥的做法大全
大枣桂芪粥的做法
1.将大枣去核去并洗净；
2.桂圆、桂枝分别洗净；
3.黄芪洗净后切成片；
4.粳米淘洗干净；
5.将大枣、桂枝、黄芪一同置于炖锅内，加入100毫升清水；
6.用中火烧沸，再改用文火熬煮25分钟后晾凉，滤去药渣留汁待用；
7.将药汁、桂圆肉与粳米一同置于电饭煲内；
8.再添中适量清水，按常规方法煲粥稠米烂即成。
大枣桂芪粥健康提示
本品具有滋补心气、宁心安神之功效，适于心气不足、心悸的冠心病患者食用。
大枣桂芪粥的食谱营养
 | 桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：桂圆炖母鸡 胡桃龙眼鸡丁 山药枸杞炖羊肉 桂圆牛肉汤 龙眼肉煲猪心汤 龙眼鸡蛋猪心肠 圆肉淮杞炖花胶 桂圆肉炖鸡汤 |
 | 桂枝 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红烧牛肉汤 参枣茶 炸羊肉块 肉桂米饭 茶叶蛋 药炖汤头制作 归脾麦片粥 大枣桂枝炖牛肉 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
大枣桂芪粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
大枣桂芪粥的营养成分
- 能量413.9千卡
- 蛋白质8.64克
- 脂肪0.78克
- 碳水化合物94.92克
- 叶酸7.3微克
- 膳食纤维1.73克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c4.8毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.32毫克
- 钙24.5毫克
- 磷140.65毫克
- 钾188.5毫克
- 钠4.06毫克
- 镁44.9毫克
- 铁1.84毫克
- 锌1.61毫克
- 硒2.98微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.46毫克
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