灵芝荸荠的做法 灵芝荸荠的家常做法 灵芝荸荠 灵芝荸荠的做法大全
灵芝荸荠的做法
1.灵芝加水煎煮成浓汁。
2.荸荠洗净后榨成汁。
3.将灵汁和荸荠汁混合，并加量开水，最后加白糖、香精盐搅匀即可。
灵芝荸荠健康提示
功效：清热利尿、降压保肝。一天服1-2次。荸荠能治疗皮肤生癣，将荸荠切片在串处摩擦数次即可见效。
本品营养丰富含有灵芝多糖、灵芝酸、生物碱、有机锗以及17种氨基酸等多种微量元素，能促进血液循环，降血压，保护肝脏。
中医认为：灵芝性平味甘，能清热、化痰、消积。
灵芝荸荠的食谱营养
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灵芝荸荠的营养成分
- 能量1095千卡
- 蛋白质6克
- 脂肪1克
- 碳水化合物270.8克
- 膳食纤维5.5克
- 维生素a15微克
- 维生素c35毫克
- 维生素e3.25毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸3.5毫克
- 钙60毫克
- 磷236毫克
- 钾1540毫克
- 钠79.3毫克
- 镁66毫克
- 铁4.2毫克
- 锌1.82毫克
- 硒3.5微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.73毫克
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