火腿奶酪卷的做法 火腿奶酪卷的家常做法 火腿奶酪卷 火腿奶酪卷的做法大全
火腿奶酪卷的做法
1.将面粉调成糊，加入适量的盐和味精；
2.分别将苹果、梨、橘子等水果切成丝待用；
3.先将方火腿切成薄片，铺平，上面垫一层奶酪，放上水果丝，卷成卷状，用牙签穿好后固定；
4.锅上火放油烧三成热时，将火腿片裹上面糊，下油锅炸至金黄色，捞出后抽出牙签，盛盘用刀断成两节食用。
火腿奶酪卷的食谱营养
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火腿奶酪卷的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
火腿奶酪卷的营养成分
- 能量658.05千卡
- 蛋白质77.2克
- 脂肪23.85克
- 碳水化合物35.95克
- 叶酸126.3微克
- 膳食纤维1.88克
- 胆固醇160.4毫克
- 维生素a268.5微克
- 维生素b60.34毫克
- 维生素c5.9毫克
- 维生素e3.02毫克
- 胡萝卜素142.45微克
- 核黄素0.96毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸23.08毫克
- 钙360.3毫克
- 磷1391.7毫克
- 钾843.7毫克
- 钠6120.82毫克
- 碘16.17微克
- 镁85.45毫克
- 铁5.36毫克
- 锌11.33毫克
- 硒34.91微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.25毫克
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