干巴五花肉的做法 干巴五花肉的家常做法 干巴五花肉 干巴五花肉的做法大全

干巴五花肉

类别 胃调养食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪肋条肉（五花肉）250克 干巴菌200克
调料 料酒15克 胡椒粉2克 香油2克 淀粉(玉米)40克 盐4克 植物油25克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

干巴五花肉的做法

1.干巴菌洗净后切段；
2.五花肉切片；
3.锅内加植物油烧热，放入干巴菌和五花肉略炒；
4.加入料酒、盐、高汤，炒匀后用淀粉勾芡；
5.最后淋上香油，撒上胡椒粉即可。

干巴五花肉制作提示

瘦猪肉也可代替五花肉

干巴五花肉健康提示

1. 益肺肾，开胃健脾；
2. 干巴菌性平味甘，能开胃健脾、化痰；
3. 含有丰富维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等成分；
4. 能补肾益精、滋养肝血，适用于食欲不振、消化不良等症。

干巴五花肉的食谱营养

猪肋条肉（五花肉） 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸熘肉卷 清蒸鲳鱼 熊掌豆腐 樱桃肉 五花肉炖酸菜粉 栗子焖肉 白菜豆腐煲 银鱼火锅

干巴五花肉的营养成分

• 能量1583.1千卡
• 蛋白质23.92克
• 脂肪149.58克
• 碳水化合物35.54克
• 叶酸0.04微克
• 膳食纤维0.09克
• 胆固醇272.5毫克
• 维生素a25.2微克
• 维生素e1.52毫克
• 胡萝卜素1.2微克
• 核黄素0.12毫克
• 硫胺素0.24毫克
• 烟酸6.48毫克
• 钙23.12毫克
• 磷253.44毫克
• 钾541.84毫克
• 钠1775.06毫克
• 碘0.16微克
• 镁47.54毫克
• 铁4.33毫克
• 锌4.1毫克
• 硒9.72微克
• 铜0.16毫克
• 锰0.1毫克