参枣米饭的做法 参枣米饭的家常做法 参枣米饭 参枣米饭的做法大全
参枣米饭的做法
1.将大米淘洗干净；
2.将人参、大枣置于锅中，加入适量清水煎煮取约50毫升汁液；
3.将大枣置于碗底，上面放入淘洗干净的大米；
4.倒入煎取的人参、大枣汁，加入适更是清水及白糖；
5.上锅隔水蒸至米饭熟透即可。
参枣米饭健康提示
1. 本品具有健脾益气、降脂之功效，适于高脂血症患者食用；
2. 症见脾胃亏虚、元气不足所致的头眩晕、肢软乏力、腰膝酸痛、心悸、气短等。
参枣米饭的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
 | 人参 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：人参鳜鱼 双参羊肉锅 人参石膏鸡肉汤 沙锅人参鸡 人参鳢鱼汤 人参当归炖鸽肉 人参茯苓粥 蟹粉辽参豆腐羹 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
参枣米饭的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
参枣米饭的营养成分
- 能量478.8千卡
- 蛋白质8.04克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物111.44克
- 叶酸33.44微克
- 膳食纤维1.94克
- 维生素a0.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.08毫克
- 钙29.8毫克
- 磷121.8毫克
- 钾208.8毫克
- 钠5.12毫克
- 碘2.3微克
- 镁41.8毫克
- 铁2.88毫克
- 锌1.84毫克
- 硒2.43微克
- 铜0.36毫克
- 锰1.39毫克
家常菜谱大全为您提供参枣米饭的做法,参枣米饭的家常做法,参枣米饭,参枣米饭的做法大全,参枣米饭怎么做,参枣米饭怎么做好吃,参枣米饭图片等