椒油绿豆芽的做法 椒油绿豆芽的家常做法 椒油绿豆芽 椒油绿豆芽的做法大全

椒油绿豆芽

类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香辣味美，嫩脆可口。

主料 绿豆芽500克
调料 盐6克 辣椒油15克 大葱5克 姜3克 香菜10克 醋10克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 2 麻辣指数 3

椒油绿豆芽的做法

1.大葱去根洗净切成丝；
2.香菜择洗干净切成小段；
3.绿豆芽摘好冼净，放入开水中焯一下，捞出控干，撒上盐、醋拌匀盛盘；
4.葱、姜、香菜放在绿豆芽，炝上椒油即可。

椒油绿豆芽的食谱营养

绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炒合菜 肉丝拉皮 京味炸酱面 蒜拌绿豆芽 凉拌三色 蜇皮豆芽菜 拌合菜

椒油绿豆芽的营养成分

• 能量208.58千卡
• 蛋白质9.01克
• 脂肪15.6克
• 碳水化合物14.71克
• 叶酸46.06微克
• 膳食纤维6.82克
• 维生素a36.39微克
• 维生素b60.16毫克
• 维生素c25.07毫克
• 维生素e13.17毫克
• 胡萝卜素213.8微克
• 核黄素0.12毫克
• 硫胺素0.11毫克
• 烟酸2.16毫克
• 钙87.08毫克
• 磷111.5毫克
• 钾237.49毫克
• 钠2519.61毫克
• 碘1.15微克
• 镁96.84毫克
• 铁2.52毫克
• 锌1.21毫克
• 硒1.73微克
• 铜0.29毫克
• 锰0.71毫克