芝麻芹菜段的做法 芝麻芹菜段的家常做法 芝麻芹菜段 芝麻芹菜段的做法大全
芝麻芹菜段
类别 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 脆嫩，爽口，鲜香。
芝麻芹菜段的做法
1.将芹菜摘去叶和老茎洗净，切成3.5厘米长的段，用盐腌24小时控出盐水；把芝麻炒熟；姜洗净切成末。
2.芹菜段放入盆内，加入芝麻、味精、姜末、香油调好口味，即可食用。
芝麻芹菜段的食谱营养
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芝麻芹菜段的营养成分
- 能量624.96千卡
- 蛋白质22.67克
- 脂肪40.7克
- 碳水化合物63.69克
- 叶酸335.94微克
- 膳食纤维21.48克
- 维生素a101.4微克
- 维生素c120.2毫克
- 维生素e57.79毫克
- 胡萝卜素608.5微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸6.9毫克
- 钙949.45毫克
- 磷886.08毫克
- 钾1755.03毫克
- 钠2891.68毫克
- 碘7微克
- 镁253.94毫克
- 铁18.74毫克
- 锌7.81毫克
- 硒7.84微克
- 铜1.97毫克
- 锰2.77毫克
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