酱焖丝瓜的做法 酱焖丝瓜的家常做法 酱焖丝瓜 酱焖丝瓜的做法大全
酱焖丝瓜
类别 私家菜 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
工艺 焖 口味 酱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香滑软，味道可口。
酱焖丝瓜的做法
1.丝瓜去皮，洗净，切成块；素鱼（为大豆制品，仿鱼形状制作，方法同素鸡）切成肉丁。
2.油烧热，放素肉丁炒香，加入面酱炒拌均匀，再放入丝瓜焖烧，丝瓜将熟时加入精盐，翻炒均匀，再焖烧片刻即可。
酱焖丝瓜制作提示
素鱼（为大豆制品，仿鱼形状制作，方法同素鸡）
酱焖丝瓜的食谱营养
 | 丝瓜 丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：拌丝瓜 炒丝瓜 奶油丝瓜 草菇烧丝瓜 丝瓜毛豆子 丝瓜香菇 竹荪莲子汤 豆腐蟹黄羹 |
 | 素鸡 1.素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 罗汉菜 咖喱素鸡块 咖喱素鸡 咖喱素鸡 怪味素鸡 蒜白炒素鸡 醋溜素鸡 |
酱焖丝瓜的营养成分
- 能量696.7千卡
- 蛋白质17.75克
- 脂肪60.71克
- 碳水化合物23.16克
- 叶酸33.2微克
- 膳食纤维3.26克
- 维生素a68.5微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e51.19毫克
- 胡萝卜素411微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.12毫克
- 钙315.04毫克
- 磷267.6毫克
- 钾512.78毫克
- 钠1306.33毫克
- 碘0.96微克
- 镁95.44毫克
- 铁6.42毫克
- 锌3.02毫克
- 硒9.42微克
- 铜0.47毫克
- 锰1.21毫克
家常菜谱大全为您提供酱焖丝瓜的做法,酱焖丝瓜的家常做法,酱焖丝瓜,酱焖丝瓜的做法大全,酱焖丝瓜怎么做,酱焖丝瓜怎么做好吃,酱焖丝瓜图片等