白扁豆参米粥的做法 白扁豆参米粥的家常做法 白扁豆参米粥 白扁豆参米粥的做法大全
白扁豆参米粥的做法
取白扁豆、党参同煎30分钟,去滓取汁,加入粳米煮成稀粥。
白扁豆参米粥健康提示
1. 此粥具有益气健脾,主治慢性鼻炎。
2. 党参补中益气;扁豆、粳米均为健脾益气之食品。三者相佐可使气虚得复、鼻窍自通。
白扁豆参米粥的食谱营养
白扁豆 1.扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素a、b族维生素、氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:三豆冬瓜汤 扁豆猪骨汤 扁豆瘦肉汤 丝瓜海蜇汤 白豆角煮鱼肚 扁豆肉汤 老烧齐头 扁豆泥 | |
党参 党参对神经系统有兴奋作用,能增强机体抵抗力;能使家兔红细胞及血红蛋白增加;能扩张周围血管而降低血压,并可抑制肾上腺素的升... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:党参烧鲤鱼 参杞蒸鸽 精蒸肚 圆肉淮杞炖花胶 四君蒸鸡 参归蒸猪心 党参煨羊肉 八宝鸡汤 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
白扁豆参米粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
白扁豆参米粥的营养成分
- 能量420.1千卡
- 蛋白质13.4克
- 脂肪0.99克
- 碳水化合物94.08克
- 膳食纤维4.62克
- 维生素e1.28毫克
- 泛酸0.37毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.66毫克
- 钙31.4毫克
- 磷223毫克
- 钾418毫克
- 钠2.7毫克
- 镁82.9毫克
- 铁2.3毫克
- 锌2.03毫克
- 硒2.85微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.75毫克
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