芹菜拌腐竹的做法 芹菜拌腐竹的家常做法 芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹的做法大全
芹菜拌腐竹
类别 家常菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱
工艺 拌 口味 咸酸味 食用 中餐、晚餐
芹菜拌腐竹的做法
1.将芹菜择洗干净，去掉叶；
2.芹菜入开水中烫一下，再用凉水冲凉，切丝，装盘；
3.腐竹切成丝，码在芹菜上；
4.味精事先用开水化开，同酱油、精盐、米醋一起浇在腐竹芹菜上；
5.再加香油拌匀即成。
芹菜拌腐竹的食谱营养
 | 腐竹 1.腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2.其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：腐竹烧肉 拌兰花腐竹 烧腐竹蟹棒 腐竹拌牛肉 怪味腐竹 炝莴苣腐竹 黄瓜拌腐竹 凉拌腐竹 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒三丁 虾子炒芹菜 海蛎烧豆腐 凉拌三色 香芹牛肉 鸡丝拌芹菜 芹菜牛肉粥 香干肉丝芹菜 |
芹菜拌腐竹的营养成分
- 能量1133.36千卡
- 蛋白质91.97克
- 脂肪63.53克
- 碳水化合物52.52克
- 叶酸338.48微克
- 膳食纤维4.12克
- 维生素a15微克
- 维生素c18毫克
- 维生素e72.95毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.52毫克
- 钙237.18毫克
- 磷673.08毫克
- 钾1406.44毫克
- 钠2501.31毫克
- 碘1.29微克
- 镁174.12毫克
- 铁35.76毫克
- 锌8.36毫克
- 硒14.45微克
- 铜2.77毫克
- 锰5.79毫克
家常菜谱大全为您提供芹菜拌腐竹的做法,芹菜拌腐竹的家常做法,芹菜拌腐竹,芹菜拌腐竹的做法大全,芹菜拌腐竹怎么做,芹菜拌腐竹怎么做好吃,芹菜拌腐竹图片等