葱辣鸭肝的做法 葱辣鸭肝的家常做法 葱辣鸭肝 葱辣鸭肝的做法大全

葱辣鸭肝

类别 家常菜 增肥食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
工艺 葱烧 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸭肝500克
辅料 大葱200克
调料 盐5克 酱油25克 料酒25克 香油50克 菜籽油50克 姜20克 味精3克 辣椒(红、尖)5克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 4

葱辣鸭肝的做法

1.将每个鸭肝洗净，用刀改成2块；
2.将葱切成长5厘米的节；
3.姜切成片；
4.干海椒切成节，用精盐2克、酱油10克、料酒10克、葱15克、姜10克把鸭肝拌匀，腌渍1小时；
5.将锅置火上，倒入菜油烧沸，将鸭肝下入锅内炸至六成熟捞出；
6.将另一锅烧热，放入香油50克，下葱炸黄；
7.再下姜10克、干海椒节、酱油15克、精盐3克，及汤适量；
8.最后下入鸭肝，用中火烧约25分钟，收汁后倒出晾冷；
9.吃时，切小块装盘，另浇香油即可。

葱辣鸭肝制作提示

本品有油炸过程，需备菜油约1000克。

葱辣鸭肝的食谱营养

	大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炖明虾豆腐 水煮肉片 素炒圆白菜 酸辣土豆丝 酸辣里脊豆腐汤 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐
	鸭肝 动物肝中维生素a的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 鸭肝浓香粥 卤鸭肫肝 熘鸭肝 滑熘鸭肝 香糟汁蒸鸭肝 软炸鸭肝 滑熘鸭肝

葱辣鸭肝的营养成分

• 能量1618.09千卡
• 蛋白质78.63克
• 脂肪138.07克
• 碳水化合物20.02克
• 叶酸24.65微克
• 膳食纤维5.55克
• 胆固醇1705毫克
• 维生素a5239.2微克
• 维生素b60.32毫克
• 维生素c104毫克
• 维生素e72.41毫克
• 胡萝卜素231.5微克
• 核黄素5.35毫克
• 硫胺素1.44毫克
• 烟酸36.13毫克
• 钙248.35毫克
• 磷1530.37毫克
• 钾1526.17毫克
• 钠4110.16毫克
• 碘0.6微克
• 镁172.41毫克
• 铁121.24毫克
• 锌16.72毫克
• 硒287.4微克
• 铜6.76毫克
• 锰3.11毫克