拌干丝的做法 拌干丝的家常做法 拌干丝 拌干丝的做法大全
拌干丝的做法
1.白豆腐干洗净，切成细丝放在盘中；
2.香菜切段；
3.葱白切丝放在干丝上；
4.滴上香油、撒味精、盐拌匀食用。
拌干丝的食谱营养
 | 豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 彩虹金菇煲 凉拌海带丝 咖喱炒干丝 凉拌三色 素酸辣汤 青椒熏干 腐丁红皮果 |
拌干丝的营养成分
- 能量327.72千卡
- 蛋白质33.83克
- 脂肪10.38克
- 碳水化合物27.14克
- 叶酸123.34微克
- 膳食纤维2.37克
- 维生素a24.3微克
- 维生素c13.3毫克
- 维生素e2.32毫克
- 胡萝卜素146微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.07毫克
- 钙642.04毫克
- 磷569.94毫克
- 钾379.52毫克
- 钠1028.08毫克
- 碘92.55微克
- 镁140.91毫克
- 铁10.48毫克
- 锌3.78毫克
- 硒0.46微克
- 铜1.6毫克
- 锰2.8毫克
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