馋嘴肉丁的做法 馋嘴肉丁的家常做法 馋嘴肉丁 馋嘴肉丁的做法大全

馋嘴肉丁

类别 家常菜 健脾开胃食谱
工艺 滑炒 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 猪里脊肉300克
辅料 豌豆50克
调料 大葱8克 豆瓣辣酱15克 豆豉15克 辣椒(红、尖、干)10克 花椒2克 胡椒粉2克 甜面酱20克 盐2克 味精1克 植物油50克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 6

馋嘴肉丁的做法

1.将里脊肉洗净，切丁；
2.肉丁内加盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀后待用；
3.豌豆洗净；大葱洗净切花；
4.锅内倒油烧至三成热，把拌好的肉丁放入锅中炸干炸透后捞出；
5.锅内留适量油烧热，放入香辣酱、豆豉、甜面酱、干辣椒、花椒粒炒出香味；
6.加肉丁、豌豆继续翻炒，放味精、盐、胡椒粉调味；
7.用高汤勾芡，撒上葱花，捡去红辣椒即可。

馋嘴肉丁制作提示

本品有油炸过程，需备植物油约500克。

馋嘴肉丁的食谱营养

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	猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱肉片 水煮肉片 煎雏肉 酸辣汤 酸辣里脊豆腐汤 榨菜炒肉丝 清炖鲫鱼 萝卜干炒饭

馋嘴肉丁的营养成分

• 能量630.42千卡
• 蛋白质71.91克
• 脂肪26.23克
• 碳水化合物35.16克
• 叶酸67.12微克
• 膳食纤维8.73克
• 胆固醇165毫克
• 维生素a98.59微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c7.24毫克
• 维生素e11.88毫克
• 胡萝卜素500.12微克
• 核黄素0.5毫克
• 硫胺素1.7毫克
• 烟酸17.7毫克
• 钙90.2毫克
• 磷679.36毫克
• 钾1421.93毫克
• 钠1649.49毫克
• 碘2.53微克
• 镁165.22毫克
• 铁8.45毫克
• 锌9.12毫克
• 硒23.26微克
• 铜0.88毫克
• 锰2.38毫克