生拌豆腐的做法 生拌豆腐的家常做法 生拌豆腐 生拌豆腐的做法大全
生拌豆腐
类别 私家菜 青少年食谱 学龄期儿童食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味道爽口。
生拌豆腐的做法
大蒜去外皮洗净，捣成泥；豆腐用清水漂清，沥干水，加蒜泥、香油、酱油装盘拌匀即成。
生拌豆腐的食谱营养
 | 豆豉 1.豆豉中含有很高的尿激酶，尿激酶具有溶解血栓的作用；2.豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉汁鱼段 豉油豆腐 豉椒鲜墨鱼 芋头鸭 豉汁煎海虾 豆豉烧苦瓜 豆豉蒸排骨 老干妈肥排 |
生拌豆腐的营养成分
- 能量2131.21千卡
- 蛋白质194.37克
- 脂肪29.04克
- 碳水化合物319.72克
- 叶酸0.67微克
- 膳食纤维47.44克
- 维生素a3.35微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e329.03毫克
- 胡萝卜素20.2微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸5.07毫克
- 钙252.01毫克
- 磷368.83毫克
- 钾5769.1毫克
- 钠4547.49毫克
- 碘0.24微克
- 镁1634.8毫克
- 铁31.08毫克
- 锌19.14毫克
- 硒36.86微克
- 铜8.34毫克
- 锰25.54毫克
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