苹果甲鱼汤的做法 苹果甲鱼汤的家常做法 苹果甲鱼汤 苹果甲鱼汤的做法大全
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苹果甲鱼汤
类别 滋阴食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
苹果甲鱼汤的做法
1.将甲鱼和羊肉洗净,切成小块,放入锅内;
2.加入苹果,生姜和水,大火煮开,改用小火炖熟;
3.加入盐,胡椒,鸡精后即可食用。
苹果甲鱼汤健康提示
滋阴,补气,养血。
甲鱼富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素和钙,磷,铁等微量元素;羊肉的营养极为丰富,蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐,各种维生素以及胆固醇,动物胶质的含量都很高。
甲鱼性平味甘,滋阴凉血;羊肉性温味甘,益气补虚,温中暖下。
苹果甲鱼汤的食谱营养
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苹果甲鱼汤的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
苹果甲鱼汤的营养成分
- 能量635.01千卡
- 蛋白质103.16克
- 脂肪19.76克
- 碳水化合物11.82克
- 叶酸4.18微克
- 膳食纤维0.84克
- 胆固醇300.15毫克
- 维生素a57.56微克
- 维生素c2.48毫克
- 维生素e2.82毫克
- 胡萝卜素16.6微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸26.19毫克
- 钙48.66毫克
- 磷993.12毫克
- 钾2098.3毫克
- 钠1700.51毫克
- 碘61.66微克
- 镁115.94毫克
- 铁20.12毫克
- 锌30.47毫克
- 硒36.21微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.26毫克
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