参枣米饭的做法 参枣米饭的家常做法 参枣米饭 参枣米饭的做法大全
参枣米饭的做法
1.将党参、大枣放在瓷锅或铝锅内，加水泡发；
2.然后煎煮半小时左右；
3.捞出党参、大枣、药液备用；
4.糯米淘洗干净放在大瓷锅中，加水适量，经蒸熟后，扣在盘中；
5.然后把党参、大枣摆在糯米饭面上；
6.将药液加白糖，煎成浓汁倒在枣饭上即成。
参枣米饭健康提示
1. 健脾益气；
2. 适用于治疗体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症。
参枣米饭的食谱营养
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参枣米饭的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
参枣米饭的营养成分
- 能量1122.8千卡
- 蛋白质18.89克
- 脂肪2.6克
- 碳水化合物259.26克
- 叶酸56.49微克
- 膳食纤维3.24克
- 维生素a0.4微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e3.22毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸5.93毫克
- 钙87.8毫克
- 磷296.7毫克
- 钾449.8毫克
- 钠5.19毫克
- 镁131.2毫克
- 铁4.26毫克
- 锌4.01毫克
- 硒6.98微克
- 铜0.7毫克
- 锰3.97毫克
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