白果百合炒桂圆的做法 白果百合炒桂圆的家常做法 白果百合炒桂圆 白果百合炒桂圆的做法大全
白果百合炒桂圆
类别 山东菜 神经衰弱食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
工艺 生炒 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色白中见黄，质脆软味咸鲜中带甜。
主料 白果（干）50克 百合(干)150克 桂圆100克
辅料 滑子菇50克
调料 植物油20克 大葱5克 盐2克 味精2克 淀粉(豌豆)5克
白果百合炒桂圆的做法
1.白果、百合、桂圆和滑子菇用沸水焯过。
2.滑勺中加植物油50克烧热，加葱粒烹香，放入白果、桂圆和百合翻炒，加盐、味精，用水淀粉勾稀芡，淋明油出勺。
白果百合炒桂圆的食谱营养
 | 白果（干） 1.银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；2.经常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒海虾腰 海参全家福 白果炒螺丁 滑炒虾球 白果桂圆炒虾仁 浓汤银杏风味肚 熘仔鸡 胶东全功夫 |
 | 百合(干) 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：西芹炒百合 百合肉片 百合炖猪蹄 八宝鸡 栗子瘦肉汤 鲜百合冬菇西兰花汤 百合莲子绿豆粥 百合糕 |
 | 桂圆 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白果桂圆炒虾仁 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 龙眼鸽蛋 |
 | 滑子菇 滑子菇不仅味道鲜美，营养丰富，而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物质是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处，并且还有抑制肿... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：海参全家福 白果炒螺丁 扒原壳螺鲍 芙蓉螺片 汤爆螺片 氽珍珠螺片 百合炒螺片 炒虾螺海 |
白果百合炒桂圆的食物相克
白果（干） 白果忌与鳗鱼同食。
白果百合炒桂圆的营养成分
- 能量786.56千卡
- 蛋白质18.76克
- 脂肪1.52克
- 碳水化合物177.22克
- 叶酸20.58微克
- 膳食纤维3.08克
- 维生素a3.55微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素c43.15毫克
- 维生素e12.35毫克
- 胡萝卜素23.2微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 生物素20微克
- 烟酸2.69毫克
- 钙86.79毫克
- 磷181.33毫克
- 钾783.01毫克
- 钠1018.64毫克
- 镁74.18毫克
- 铁9.31毫克
- 锌2.75毫克
- 硒11.57微克
- 铜1.97毫克
- 锰2.02毫克
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