清炖火腿脚爪的做法 清炖火腿脚爪的家常做法 清炖火腿脚爪 清炖火腿脚爪的做法大全
清炖火腿脚爪的做法
1.将火腿脚爪刮洗干净，放入锅内，加水适量；
2.将锅置武火烧沸，改用文火熬煮一至二小时；
3.待火腿脚爪煮软熟即成。
清炖火腿脚爪健康提示
1. 健脾补血，通乳托疮；
2. 适用于脾虚久泄，妇人乳少，疽、疮毒等症；
3. 胆固醇偏高者、消化不良者慎用。
清炖火腿脚爪的食谱营养
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清炖火腿脚爪的营养成分
- 能量495千卡
- 蛋白质77.5克
- 脂肪17克
- 碳水化合物8.5克
- 叶酸136微克
- 胆固醇195毫克
- 维生素a230微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素e2.4毫克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸27.65毫克
- 钙30.66毫克
- 磷1505毫克
- 钾870.42毫克
- 钠8535.83毫克
- 碘18微克
- 镁55.06毫克
- 铁5.03毫克
- 锌10.46毫克
- 硒39.83微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.16毫克
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