炒面粥的做法 炒面粥的家常做法 炒面粥 炒面粥的做法大全
炒面粥的做法
1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2.将小麦面粉放入炒锅内,炒至焦面后取出,用温开水调成糊状。
3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮成粥,倒入炒面粉糊搅匀,调入冰糖即成。
炒面粥的食谱营养
![]() | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
![]() | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
炒面粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
炒面粥的营养成分
- 能量565.2千卡
- 蛋白质19.55克
- 脂肪2.8克
- 碳水化合物119.53克
- 叶酸23.3微克
- 膳食纤维4克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e0.82毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸2.56毫克
- 钙38.8毫克
- 磷227.5毫克
- 钾238.6毫克
- 钠4.57毫克
- 碘2.9微克
- 镁67.2毫克
- 铁1.29毫克
- 锌0.95毫克
- 硒8.67微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.78毫克
家常菜谱大全为您提供炒面粥的做法,炒面粥的家常做法,炒面粥,炒面粥的做法大全,炒面粥怎么做,炒面粥怎么做好吃,炒面粥图片等