甜杏仁粥的做法 甜杏仁粥的家常做法 甜杏仁粥 甜杏仁粥的做法大全
甜杏仁粥的做法
1.将甜杏仁洗净;
2.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
3.锅中加入约2000毫升冷水,将甜杏仁和粳米放入,用旺火煮沸;
4.多搅拌几次,再改用小火熬煮;
5.待米烂粥成时,加入冰糖调好味,即可盛起食用。
甜杏仁粥的食谱营养
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 | |
甜杏仁 1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:甜杏仁羹 罗汉果雪耳鸡汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 杏仁银肺汤 醋制猪肚 杏仁玉枣 三仁汤 黑芝麻杏仁茶 |
甜杏仁粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
甜杏仁粥的营养成分
- 能量1302千卡
- 蛋白质30.2克
- 脂肪46克
- 碳水化合物200.6克
- 膳食纤维8.6克
- 维生素c26毫克
- 维生素e19.54毫克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙131毫克
- 磷148毫克
- 钾204毫克
- 钠13.4毫克
- 碘8.4微克
- 镁214毫克
- 铁4.7毫克
- 锌5.96毫克
- 硒18.15微克
- 铜1.02毫克
- 锰2.13毫克
家常菜谱大全为您提供甜杏仁粥的做法,甜杏仁粥的家常做法,甜杏仁粥,甜杏仁粥的做法大全,甜杏仁粥怎么做,甜杏仁粥怎么做好吃,甜杏仁粥图片等