黄豆芽拌芦荟的做法 黄豆芽拌芦荟的家常做法 黄豆芽拌芦荟 黄豆芽拌芦荟的做法大全
黄豆芽拌芦荟
类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 美容养颜食谱
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清爽酸甜。
主料 芦荟50克 黄豆芽100克
辅料 黄瓜100克 青萝卜100克 豆腐(北)100克 青椒10克
调料 醋15克 白砂糖15克 香油15克 盐3克
黄豆芽拌芦荟的做法
1.去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下,然后切碎。
2.所有的菜装入盘中,放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。
黄豆芽拌芦荟健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
黄豆芽拌芦荟的食谱营养
豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 | |
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黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
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黄豆芽拌芦荟的食物相克
青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
黄豆芽拌芦荟的营养成分
- 能量402.55千卡
- 蛋白质16.22克
- 脂肪25.12克
- 碳水化合物33.49克
- 叶酸80.18微克
- 膳食纤维5.74克
- 维生素a40.7微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c38.2毫克
- 维生素e19.95毫克
- 胡萝卜素244微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.21毫克
- 钙173.61毫克
- 磷237.6毫克
- 钾566.02毫克
- 钠1303.48毫克
- 碘0.96微克
- 镁99.66毫克
- 铁4.33毫克
- 锌1.86毫克
- 硒4.44微克
- 铜0.25毫克
- 锰1.01毫克
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