银耳蜜羹的做法 银耳蜜羹的家常做法 银耳蜜羹 银耳蜜羹的做法大全
银耳蜜羹
类别 甜品/点心 美容养颜食谱 滋阴食谱 月经不调食谱 便秘食谱
工艺 炖 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
银耳蜜羹的做法
将黑芝麻、核桃仁炒香,压成粉末。银耳用清水洗净,用热水发涨,去掉根部硬质。先将银耳放入锅中,加清水炖煮,水开后改用文火,加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁(葡萄去皮、籽磨制成汁)、蜂蜜,炖成稠汁即可。
用法:1人用量,分2次服用。
银耳蜜羹健康提示
养皮肤,增美容。适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。如长期服用,能葆青春常在。
养颜美容药膳
银耳蜜羹的食谱营养
核桃 1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:核桃炖牛肉 冬菇鸡片 韭菜胡桃肉炒鸡蛋 核桃炒鸡丁 核桃明珠 煎火腿蛋卷 凉拌木耳 清汤里脊 | |
黑芝麻 1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌豆干荠菜松 芝麻香干 芝麻金茸 炸芝麻鸡卷 三色饭团 芝麻杞子乌鸡汤 松子芝麻煲猪肠 黑豆芝麻泥鳅汤 | |
葡萄 1.葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;2.法国科学家研... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木瓜葡萄汤 海绵蛋糕 冰糖三元 葡萄酒汁 杏仁提子麦片粥 葡汁鲜藕 水果冷汤 香蕉拌桃片 | |
银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
银耳蜜羹的食物相克
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
银耳蜜羹的营养成分
- 能量1142千卡
- 蛋白质20.85克
- 脂肪55.82克
- 碳水化合物160.29克
- 叶酸135.15微克
- 膳食纤维21.07克
- 维生素a8.9微克
- 维生素c17.5毫克
- 维生素e47.53毫克
- 胡萝卜素55微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸5.24毫克
- 钙437.3毫克
- 磷526.7毫克
- 钾941.9毫克
- 钠33.08毫克
- 碘5.2微克
- 镁233.7毫克
- 铁15.63毫克
- 锌5.7毫克
- 硒5.87微克
- 铜1.58毫克
- 锰10.83毫克
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