白肉鱼泥的做法 白肉鱼泥的家常做法 白肉鱼泥 白肉鱼泥的做法大全
白肉鱼泥的做法
1.取1/8片的白肉鱼煮软,去皮及骨后捣烂;白、红萝卜分别洗净,均切成泥。
2.小锅中倒入准备好的白萝卜泥、红萝卜泥及2杯清水,捣烂白肉鱼,用小火煮至黏稠状即可。
白肉鱼泥的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
红萝卜 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒菜四宝 麻酱素什锦 发菜香菇酸辣汤 萝卜烧蘑菇 红白丝汤 干贝绣球 粟子羊肉 炒合菜戴帽 | |
鲤鱼 1.鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:烤鱼 花椒鱼片 酸菜鱼 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 番茄鱼丸豆腐汤 |
白肉鱼泥的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
白肉鱼泥的营养成分
- 能量58.6千卡
- 蛋白质8.99克
- 脂肪2.07克
- 碳水化合物1.21克
- 叶酸20.9微克
- 膳食纤维0.18克
- 胆固醇42毫克
- 维生素a12.8微克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.39毫克
- 钙29.7毫克
- 磷107.2毫克
- 钾195.3毫克
- 钠39.3毫克
- 碘2.35微克
- 镁19.7毫克
- 铁0.83毫克
- 锌1.14毫克
- 硒7.75微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.04毫克
家常菜谱大全为您提供白肉鱼泥的做法,白肉鱼泥的家常做法,白肉鱼泥,白肉鱼泥的做法大全,白肉鱼泥怎么做,白肉鱼泥怎么做好吃,白肉鱼泥图片等