奶油菠菜泥子汤的做法 奶油菠菜泥子汤的家常做法 奶油菠菜泥子汤 奶油菠菜泥子汤的做法大全
奶油菠菜泥子汤的做法
1.将净菠菜洗净，用滚沸水烫软，用凉水浸凉控干；
2.菠菜剁或绞成泥；
3.食用前放入奶油汤一起微沸；
4.盛在盘中，撒上或单配烤面包丁。
奶油菠菜泥子汤制作提示
制作过程中的奶油是加水化成3000克。
面包选择烤制过的烤面包丁。
奶油菠菜泥子汤健康提示
淡绿颜色、清香适口
奶油菠菜泥子汤的食谱营养
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奶油菠菜泥子汤的营养成分
- 能量3948千卡
- 蛋白质24.1克
- 脂肪394.6克
- 碳水化合物84.7克
- 叶酸439.5微克
- 膳食纤维9克
- 胆固醇836毫克
- 维生素a3623微克
- 维生素c160毫克
- 维生素e18.32毫克
- 胡萝卜素14600微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸4.7毫克
- 钙435毫克
- 磷386毫克
- 钾2547毫克
- 钠1728.4毫克
- 碘120微克
- 镁329毫克
- 铁20.5毫克
- 锌5.36毫克
- 硒10.8微克
- 铜2.45毫克
- 锰3.67毫克
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