参灵甲鱼的做法 参灵甲鱼的家常做法 参灵甲鱼 参灵甲鱼的做法大全
参灵甲鱼
类别 补气食谱 肾调养食谱 防癌抗癌食谱 结核病食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 吃内喝汤。
主料 甲鱼200克
辅料 党参15克 茯苓10克 灵芝6克 枣（干）6克 火腿50克 浮小麦15克
调料 大葱20克 姜20克 盐1克 味精1克
参灵甲鱼的做法
1.将甲鱼宰杀干净，切块。
2.甲鱼、党参、浮小麦、茯苓、灵芝、大枣、火腿及葱段、姜片同放大碗内，加水适量。
3.放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。
参灵甲鱼健康提示
益气健脾，消除疲劳。
参灵甲鱼的食谱营养
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参灵甲鱼的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
茯苓 茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
参灵甲鱼的营养成分
- 能量82.42千卡
- 蛋白质9.04克
- 脂肪1.96克
- 碳水化合物16.66克
- 叶酸19.52微克
- 膳食纤维9.48克
- 胆固醇19.5毫克
- 维生素a30.92微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c2.24毫克
- 维生素e0.24毫克
- 胡萝卜素47.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸3.12毫克
- 钙26.26毫克
- 磷166.8毫克
- 钾205.42毫克
- 钠1215.59毫克
- 碘1.8微克
- 镁20.55毫克
- 铁2毫克
- 锌1.26毫克
- 硒4.67微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.9毫克
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