奶汤活鲍的做法 奶汤活鲍的家常做法 奶汤活鲍 奶汤活鲍的做法大全

奶汤活鲍
类别 山东菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 明目食谱 清热去火食谱
工艺 清烹 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤汁洁白清鲜,鲍鱼烂软鲜美,营养丰富。
奶汤活鲍的做法
1.活鲍鱼去壳搓洗干净,用开水焯出,放盆中加葱、姜、奶汤(没过鲍针)克入笼蒸一小时至鲍鱼烂软,将鲍鱼分盛入10个汤盅。
2.勺中加奶汤烧开,调好味,分倒入盛鲍鱼的10个汤盅内,随带香菜末碟、胡椒粉碟一同上桌。
奶汤活鲍的食谱营养
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奶汤活鲍的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
奶汤活鲍的营养成分
- 能量267.23千卡
- 蛋白质39.02克
- 脂肪2.51克
- 碳水化合物22.52克
- 叶酸15.63微克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇726毫克
- 维生素a93.35微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.15毫克
- 维生素e6.68毫克
- 胡萝卜素128.3微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.91毫克
- 钙815.06毫克
- 磷240.2毫克
- 钾457.35毫克
- 钠6990.61毫克
- 碘0.23微克
- 镁184.76毫克
- 铁68.32毫克
- 锌5.35毫克
- 硒64.35微克
- 铜2.2毫克
- 锰1.43毫克
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