虾干萝卜丝汤的做法 虾干萝卜丝汤的家常做法 虾干萝卜丝汤 虾干萝卜丝汤的做法大全
虾干萝卜丝汤的做法
1.将虾干用开水洗净；
2.青萝卜洗净，切成细丝，用开水焯一下捞出控净水；
3.汤锅置火上，放油烧热，下葱末炝锅，随即放入虾干煸炒片刻；
4.加入牛奶、高汤、萝卜丝，待汤开后，撇去浮沫，放入味精，起锅盛入汤碗内即成。
虾干萝卜丝汤的食谱营养
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虾干萝卜丝汤的食物相克
青萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
虾干萝卜丝汤的营养成分
- 能量163.39千卡
- 蛋白质5.8克
- 脂肪11.93克
- 碳水化合物9.09克
- 叶酸0.12微克
- 膳食纤维0.82克
- 胆固醇33.75毫克
- 维生素a23.16微克
- 维生素c14.53毫克
- 维生素e4.6毫克
- 胡萝卜素60.64微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.31毫克
- 钙124.24毫克
- 磷105.63毫克
- 钾315.7毫克
- 钠1676.06毫克
- 镁29.86毫克
- 铁1.85毫克
- 锌0.81毫克
- 硒5.38微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.23毫克
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