麻辣味竹笋丝的做法 麻辣味竹笋丝的家常做法 麻辣味竹笋丝 麻辣味竹笋丝的做法大全
麻辣味竹笋丝
类别 广东菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 麻辣味 食用 中餐、晚餐
麻辣味竹笋丝的做法
1.竹笋用温水洗净；
2.葱洗净切粗丝；
3.竹笋切成粗丝，在开水锅中氽2次，捞出控干水分；
4.炒锅倒油烧热，放辣椒炒出香味，放入竹笋丝，炒几下，淋上香油，最后加盐，酱油，花椒粉，味精及葱拌匀即可。
麻辣味竹笋丝的食谱营养
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麻辣味竹笋丝的营养成分
- 能量804.29千卡
- 蛋白质16.03克
- 脂肪76.43克
- 碳水化合物24.38克
- 叶酸16.7微克
- 膳食纤维10.81克
- 维生素a21.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c25.45毫克
- 维生素e61.44毫克
- 胡萝卜素131.6微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸3.31毫克
- 钙98.88毫克
- 磷343.72毫克
- 钾2000.26毫克
- 钠4805.44毫克
- 碘0.88微克
- 镁25.98毫克
- 铁3.91毫克
- 锌1.96毫克
- 硒0.59微克
- 铜0.53毫克
- 锰6.07毫克
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