酱辣笋片的做法 酱辣笋片的家常做法 酱辣笋片 酱辣笋片的做法大全
酱辣笋片
类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味道脆辣。
酱辣笋片的做法
葱切丝，加盐、酱油、辣椒面拌匀；莴笋洗净去皮，切成片，用开水焯一下后捞出装盘，把拌好的调料拌入调匀即可。
酱辣笋片的食谱营养
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酱辣笋片的营养成分
- 能量87.6千卡
- 蛋白质6.4克
- 脂肪1克
- 碳水化合物18.18克
- 叶酸0.58微克
- 膳食纤维5.32克
- 维生素a281.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.15毫克
- 维生素e1.72毫克
- 胡萝卜素1690.2微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸3.08毫克
- 钙132.71毫克
- 磷280.35毫克
- 钾1167.52毫克
- 钠1942.98毫克
- 碘0.24微克
- 镁122.61毫克
- 铁6.46毫克
- 锌1.86毫克
- 硒3.28微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.16毫克
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