红枣香菇汤的做法 红枣香菇汤的家常做法 红枣香菇汤 红枣香菇汤的做法大全
红枣香菇汤
类别 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 健脾开胃食谱 补血食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
红枣香菇汤的做法
1.将水发香菇去杂洗净切片，红枣洗净待用。
2.用有盖墩盅一只，加入香菇、红枣、盐、味精、料酒、姜片，适量清水、生油，用牛皮纸封好，放笼内急火炖1小时左右，出笼起盅即可。
红枣香菇汤健康提示
健胃益脾、消除脂肪、降低血脂。
红枣香菇汤的食谱营养
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红枣香菇汤的营养成分
- 能量164.33千卡
- 蛋白质2.99克
- 脂肪5.33克
- 碳水化合物29.94克
- 叶酸36.07微克
- 膳食纤维3.85克
- 维生素a1.36微克
- 维生素c6.08毫克
- 维生素e2.1毫克
- 胡萝卜素7.4微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.18毫克
- 钙29.98毫克
- 磷42.93毫克
- 钾223.91毫克
- 钠952.93毫克
- 镁19.96毫克
- 铁1.26毫克
- 锌0.57毫克
- 硒1.49微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.36毫克
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