牛奶大米饭的做法 牛奶大米饭的家常做法 牛奶大米饭 牛奶大米饭的做法大全
牛奶大米饭的做法
大米淘洗干净,放入锅内,加牛奶和适量清水,盖上锅盖,用小火慢慢焖熟即成。
牛奶大米饭的食谱营养
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牛奶大米饭的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
牛奶大米饭的营养成分
- 能量2000千卡
- 蛋白质52克
- 脂肪20克
- 碳水化合物406.5克
- 叶酸118.5微克
- 膳食纤维3.5克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a120微克
- 维生素c5毫克
- 维生素e3.35毫克
- 核黄素0.95毫克
- 硫胺素0.7毫克
- 烟酸10毫克
- 钙585毫克
- 磷915毫克
- 钾1060毫克
- 钠205毫克
- 碘11.5微克
- 镁225毫克
- 铁13毫克
- 锌10.6毫克
- 硒20.85微克
- 铜1.6毫克
- 锰6.6毫克
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