党参炖鲢鱼的做法 党参炖鲢鱼的家常做法 党参炖鲢鱼 党参炖鲢鱼的做法大全
党参炖鲢鱼
类别 胃炎食谱 补气食谱 乌发食谱 美容养颜食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
党参炖鲢鱼的做法
1.将鲢鱼去鳞、鳃、内脏洗净，在鱼身两侧打上斜刀；党参洗净备用；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。
2.将鲢鱼放入锅内，加入适量清水烧开，撇去浮沫，加入党参、葱段、姜片，用慢火炖至酥烂，再加入胡椒粉、盐、料酒调味即成。
党参炖鲢鱼健康提示
暖胃补气，乌发养颜。
党参炖鲢鱼的食谱营养
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党参炖鲢鱼的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
党参炖鲢鱼的营养成分
- 能量639.7千卡
- 蛋白质122.56克
- 脂肪15.83克
- 碳水化合物2.18克
- 叶酸206.1微克
- 膳食纤维0.25克
- 胆固醇285毫克
- 维生素a151.76微克
- 维生素b60.76毫克
- 维生素c0.28毫克
- 维生素e2.25毫克
- 胡萝卜素10.56微克
- 核黄素0.38毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸23.19毫克
- 钙401.8毫克
- 磷1385.44毫克
- 钾2097.2毫克
- 钠1611.63毫克
- 碘0.16微克
- 镁177.52毫克
- 铁11.54毫克
- 锌5.08毫克
- 硒108.44微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.24毫克
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