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核桃首乌生发汤的做法

核桃首乌生发汤

类别 家常菜 益智补脑食谱 气血双补食谱 乌发食谱 保胎食谱
工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤浓味美,营养丰富。

主料 核桃20克 何首乌30克 杜仲30克 枣(干)10克 5克
调料 2克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

核桃首乌生发汤的做法

1.核桃去壳,取仁;
2.红枣去核;
3.瓦煲中加入清水适量,用旺火烧沸,放入核桃仁、何首乌、杜仲、姜片、红枣煲约2小时;
4.加入精盐调味即成。

核桃首乌生发汤的食谱营养

杜仲杜仲 详细介绍 更多菜谱
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核桃首乌生发汤的食物相克

何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。

核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

核桃首乌生发汤的营养成分

  • 能量153.85千卡
  • 蛋白质3.36克
  • 脂肪11.84克
  • 碳水化合物11.12克
  • 叶酸25.56微克
  • 膳食纤维2.66克
  • 维生素a2.6微克
  • 维生素c1.8毫克
  • 维生素e8.64毫克
  • 胡萝卜素15.5微克
  • 核黄素0.05毫克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 烟酸0.31毫克
  • 19.39毫克
  • 65.15毫克
  • 144.43毫克
  • 788.86毫克
  • 2.08微克
  • 32.04毫克
  • 0.86毫克
  • 0.52毫克
  • 1.07微克
  • 0.27毫克
  • 0.89毫克
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