盐水套虾的做法 盐水套虾的家常做法 盐水套虾 盐水套虾的做法大全

盐水套虾
类别 湖南菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 红白鲜艳,味道鲜嫩。
主料 对虾500克
辅料 香菜100克
调料 料酒25克 盐10克 味精1克 香油15克 花椒8克 大葱15克 姜15克
盐水套虾的做法
1.虾子洗净泥沙,挑去杂质,用手挤去头部、脚须和前身的壳,留下尾部的壳,再洗一遍并沥干水分。
2.将冷水放入锅内,下入虾子,加上料酒,水烧开后捞出虾子,撇去泡沫,再加入拍破的葱、姜、花椒子、盐、味精,煮出香味就下入虾子,烧开后随即装入碗内,晾凉。
3.食用时,把2只虾套成圆形,摆放在盘中,周围拼香菜,淋香油即成。
盐水套虾的食谱营养
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盐水套虾的食物相克
对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
盐水套虾的营养成分
- 能量663.62千卡
- 蛋白质96.17克
- 脂肪20.2克
- 碳水化合物28.23克
- 叶酸151.34微克
- 膳食纤维4.26克
- 胆固醇965毫克
- 维生素a275.69微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c49.05毫克
- 维生素e14.57毫克
- 胡萝卜素1206.3微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸11.03毫克
- 钙478.82毫克
- 磷1202.06毫克
- 钾1425.51毫克
- 钠4894.61毫克
- 碘1.5微克
- 镁266.15毫克
- 铁11.51毫克
- 锌12.64毫克
- 硒169.51微克
- 铜2.03毫克
- 锰1.72毫克
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