枸杞干丝的做法 枸杞干丝的家常做法 枸杞干丝 枸杞干丝的做法大全
枸杞干丝
类别 私家菜 更年期食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 红白相间，清香可口。
枸杞干丝的做法
1.豆腐干丝切成3厘米长的段，放入盆中；枸杞子洗净泡涨后用沸水略烫一下，捞出切成碎末，放入豆腐干丝盆中；大葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末。
2.将精盐、葱末、姜末、味精和香油放入装有豆腐干丝和枸杞子的盆中，拌匀装盘即可。
枸杞干丝的食谱营养
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枸杞干丝的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞干丝的营养成分
- 能量739.78千卡
- 蛋白质72.3克
- 脂肪20.18克
- 碳水化合物79.13克
- 叶酸217.64微克
- 膳食纤维11.9克
- 维生素a814.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c24.35毫克
- 维生素e4.42毫克
- 胡萝卜素4886.7微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸3.27毫克
- 钙1268.16毫克
- 磷1199.04毫克
- 钾797.71毫克
- 钠1694.18毫克
- 碘184.8微克
- 镁307.13毫克
- 铁22.45毫克
- 锌7.83毫克
- 硒6.78微克
- 铜3.58毫克
- 锰5.87毫克
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