辣油瓜丝的做法 辣油瓜丝的家常做法 辣油瓜丝 辣油瓜丝的做法大全

辣油瓜丝
类别 私家菜 利尿食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清香嫩辣。
辣油瓜丝的做法
冬瓜洗净,去皮、瓤,切成丝装盘,用盐腌一下,再放入鲜辣椒丝、花椒油、味精拌匀即可。
辣油瓜丝的食谱营养
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辣油瓜丝的营养成分
- 能量151.36千卡
- 蛋白质2.95克
- 脂肪11.2克
- 碳水化合物16.98克
- 叶酸47微克
- 膳食纤维7.1克
- 维生素a116微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c152毫克
- 维生素e39.41毫克
- 胡萝卜素695微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.51毫克
- 钙81.46毫克
- 磷103.08毫克
- 钾396.5毫克
- 钠1357.89毫克
- 镁58.3毫克
- 铁1.27毫克
- 锌0.69毫克
- 硒1.1微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.22毫克
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