杏仁粥的做法 杏仁粥的家常做法 杏仁粥 杏仁粥的做法大全
杏仁粥的做法
1.将甜杏研成泥状;
2.将大米淘洗干净;
3.杏仁即大米放入锅中,加适量水煮开;
4.再用慢火煮烂即成。
杏仁粥健康提示
止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
杏仁粥的食谱营养
稻米 大米可提供丰富b族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 | |
甜杏仁 1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。2.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:甜杏仁羹 罗汉果雪耳鸡汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 杏仁银肺汤 醋制猪肚 杏仁玉枣 三仁汤 黑芝麻杏仁茶 |
杏仁粥的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁粥的营养成分
- 能量229.2千卡
- 蛋白质5.95克
- 脂肪4.94克
- 碳水化合物41.34克
- 叶酸11.85微克
- 膳食纤维1.15克
- 维生素c2.6毫克
- 维生素e2.08毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.95毫克
- 钙16.2毫克
- 磷57.7毫克
- 钾62.1毫克
- 钠2.73毫克
- 碘1.99微克
- 镁34.8毫克
- 铁1.37毫克
- 锌1.28毫克
- 硒2.68微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.72毫克
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